Archivo del autor: Valeria Ossa Bustamante

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Esta se utiliza tradicionalmente como símbolo de espiritualidad, paz interior y buena salud física y mental. Por ello, se han realizado diversos estudios para demostrar el efecto biológico que tiene esta práctica, abarcando una variedad de dolencias, no solo físicasSigue leyendo «Yoga y salud mental»