A pesar de que la mayor parte de la experiencia humana ocurre en estado de vigilia, periodo en el que se procesan e interpretan estímulos del entorno y se generan aprendizajes, aproximadamente un tercio de la vida se dedica al sueño. Este estado fisiológico fundamental se caracteriza por una disminución del nivel de conciencia queSigue leyendo «¿Y para qué dormimos?»
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Salud mental a través de actividad física, nutrición y sueño
Aproximadamente 1 de cada 4 a 5 jóvenes en el mundo cumplen con los criterios de un trastorno mental con deterioro severo antes de llegar a la edad adulta. Por lo tanto, mejorar la atención médica e implementar prácticas para disminuir la vulnerabilidad a los síntomas psiquiátricos es una parte vital del tratamiento de estaSigue leyendo «Salud mental a través de actividad física, nutrición y sueño»
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